50代・60代になると、若いころよりも食欲が増したように感じる方は多いです。
「少ししか食べていないのに体重が増える…」「ついつい間食が止まらない」
加齢によるホルモンバランスの変化や基礎代謝の低下が原因で、無理な食事制限だけでは体重管理が難しくなります。
でも安心してください！
太田市の「VIJOY（ビジョイ）」では、食欲を自然にコントロールしながら健康的に体重管理できる耳ツボダイエットを提供しています。
この記事では、食欲が増す年代でも無理なく体重を管理する方法と、VIJOYの特徴をご紹介します。
50〜60代の食欲増加の原因
- ホルモンバランスの変化
加齢とともに、食欲をコントロールするホルモン（レプチンやグレリン）の分泌バランスが変化します。
その結果、若いころよりも食欲が強く感じやすくなります。
- 基礎代謝の低下
筋肉量が減ることで、体が消費するエネルギー量も減少。
同じ量を食べても体重が増えやすくなります。
- ストレスや生活リズム
仕事や家事、家庭のストレスで「つい食べてしまう」ことも。
夜遅い食事や間食も中年太りの原因になります。
食欲が増しても無理なく管理する方法
- 食べ方を工夫する
よく噛んでゆっくり食べる
小皿で食べると満足感がアップ
食前に水やお茶を飲むことで食欲を抑える
- 高たんぱく・低糖質の食事
鶏肉・魚・豆腐などの高たんぱく食品を意識
白米・パンよりも野菜や玄米で満腹感を維持
- 間食は健康的に
ナッツ・ヨーグルト・チーズなどの少量に
甘いお菓子やスナックは週1回まで
- 軽い運動やストレッチ
家事や日常動作を少し意識して動く
座ったままでできる簡単なストレッチ
食欲を自然にコントロールする「耳ツボダイエット」
耳ツボダイエットは、耳にあるツボを刺激して食欲をコントロールし、代謝をサポートする方法です。
運動が苦手でも続けやすい
食事制限のストレスが少ない
個人に合わせた施術で安全
VIJOYでは、50〜60代の方でも安心して続けられるプランを提供しています。
VIJOYのサービス特徴
- 丁寧なカウンセリング
体型や生活習慣をしっかりヒアリング。
無理なく続けられるプランを提案します。
- 安全で効果的な施術
耳ツボ刺激で自然に食欲をコントロール。
体重だけでなく、体の調子も整える効果が期待できます。
- 続けやすいサポート
自宅でできる簡単ストレッチの提案
食生活アドバイス
定期フォローでモチベーション維持
体験談で実感！50〜60代の耳ツボダイエット効果
体験者Aさん（55歳・女性）
「食欲が増えておやつをつい食べてしまう日々でしたが、耳ツボダイエットを始めてから自然に間食が減り、1か月で体重が3kg減りました。無理な運動や食事制限がないので、続けやすいです。」
体験者Bさん（60歳・女性）
「更年期で代謝が落ちていましたが、VIJOYの耳ツボダイエットで食欲のコントロールができ、半年で体重が安定。体調も良くなり、日常生活が快適になりました。」
Q&A：よくある質問
Q1. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。耳ツボダイエットは運動が苦手な方でも無理なく続けられます。家事や簡単なストレッチで十分です。
Q2. 食事制限は必要ですか？
A. 完全な制限は必要ありません。食べる量や内容を調整しながら、自然に食欲をコントロールします。
Q3. 施術は痛くないですか？
A. 針を使わない安全な刺激で行うので、痛みはほとんどありません。安心して続けられます。
VIJOYへのアクセス・カウンセリング情報
住所：群馬県太田市西本町37-7 ハイツクリハラ1F 105号室
営業時間：10:00〜19:00
定休日：日曜･祝日
まとめ
50〜60代で食欲が増しても、耳ツボダイエットと生活習慣の工夫で無理なく体重管理が可能です。
VIJOYでは、安全・安心・続けやすさを重視した耳ツボダイエットを提供。
まずはカウンセリングで、あなたに合ったプランを相談してみましょう💖
