50代・60代になると、体重が増えやすくなる「中年太り」に悩む方が増えます。
以前はちょっと動くだけで減った体重も、今はなかなか落ちない…そんな経験はありませんか？
「運動が苦手」「長時間のトレーニングは無理」
そんな方でも安心して取り組める方法があります。それが 無理のない生活改善＋耳ツボダイエット です。
太田市の「VIJOY（ビジョイ）」では、運動が苦手な方でも安全に体型改善できる耳ツボダイエットを提供しています。
この記事では、運動が苦手な方でもできる中年太り対策と、VIJOYのサービスの特徴をご紹介します。
運動が苦手な50〜60代が抱える悩み
- 体力の低下
加齢とともに筋肉量が減少し、体力も落ちます。
長時間の運動や激しいトレーニングは体への負担が大きく、続けられないことが多いです。
- 関節や腰への負担
ウォーキングやジョギングも、膝や腰に痛みがあると続けられません。
無理に運動をすると、怪我や体調不良のリスクが高まります。
- モチベーションの低下
若いころのように短期間で結果が出ないと、「やっぱり無理かも」と諦めてしまいます。
運動が苦手でもできる中年太り対策
- 日常生活でできる軽い運動
階段を使う：エレベーターではなく階段を使うだけでも消費カロリーUP
家事を運動に変える：掃除や洗濯を少し早めに、ストレッチ感覚で行う
座ったままできる体操：テレビを見ながら足踏みや肩回し
- 食生活の工夫
高たんぱく・低糖質の食事を意識
食事量を少しずつ調整
間食はナッツやヨーグルトなど健康的なものに
- 睡眠とストレス管理
良質な睡眠でホルモンバランスを整える
趣味やリラックスタイムでストレスを減らす
運動が苦手でも取り入れやすい「耳ツボダイエット」
耳ツボダイエットは、耳にあるツボを刺激して食欲を自然にコントロールし、代謝をサポートする方法です。
運動が苦手でも無理なく取り組める
個人の体質に合わせて施術
副作用や体への負担がほとんどない
VIJOYでは、50〜60代の方でも安心して続けられるプランをご用意しています。
VIJOYのサービス特徴
- 丁寧なカウンセリング
初回カウンセリングで、体型や生活習慣をしっかり確認。
無理なく続けられるプランを提案します。
- 安全で効果的な施術
専門スタッフが耳ツボを刺激することで、自然に食欲をコントロール。
体重だけでなく、体の調子も整える効果が期待できます。
- 続けやすいサポート
自宅でできる簡単ストレッチの提案
食生活アドバイス
定期的なフォローでモチベーション維持
VIJOYへのアクセス・カウンセリング情報
住所：群馬県太田市西本町37-7 ハイツクリハラ1F 105号室
